szülés utáni PMS

Sajnos azt kell látnom, hogy sok ismerősöm küzd hasonló problémákkal, mint én csak több kevesebb sikerrel oldja meg őket. a PMS- ről (menstruáció előtti tünetegyüttes) sokan még csak nem is hallottak, mert valóban nekem se volt túl sok gondom a szülés előtt ezzel, és aki még fogamzásgátlót is szed annak teljesen elsimulnak ezek a menstruáció előtti hormonális hatások. A PMS - t így definiálják, idézem: a menstruáció előtt kb 1 héttel egyes nők kellemetlen fizikai és hangulati változásokat tapasztalnak: fejfájás, ingerlékenység, depresszió, folyadék visszatartás, puffadás, alvászavar, izzadás, szédülés, szívdobogás, fülzúgás, takarítási vágy, fokozott agresszió, elégedetlenség, érzékenység, sírásra hajlamosság stb.
szóval jó sok mindent lehet a számlájára írni.
én nem tudtam hogy mi bajom van, csak azt vettem észre a szülés után, hogy sokkal erősebb a ciklusom, érzem amikor peteérésem van a 14. nap körül, még azt is melyik petefészkemből indul el a sejt, és a mensesem is sokkal erősebb volt, több napig tartó vérzéssel, görcsökkel, amikre előtte egyáltalán nem volt példa. Azt gondolom ez a kortól is függ én 33 leszek, lehet hogy fiatalabbaknál nem olyan erős a hatás. Mindenesetre, észrevettem, hogy a menses előtt egy héttel ki vagyok borulva és sokkal többet vagyok lehangolt és ingerlékeny, szegény kisfiammal is, hamarabb rákiabálok, mint indokolt lenne. Gondoltam megnézem mi lehet a baj, akkor kezdtem el a terápiás lehetőségeket kutatni. Elkezdtem inni a gyógyteákat: komló cickafarkkal, bazi keserű, de nagyon hatásos. A görcsök szinte teljesen elmúltak és az ingerlékenység is szinte minimálisra csökkent, mellékhatásként kicsit álmosabb, aluszékonyabb voltam, de ennyi még belefér, ha ez a nyugalom ára. A homeopátiás szerek közül is lehet szedni valamit, kinek-kinek az igény szerint, nekem a SEPIA OFFICINALIS 15CH napi 1-2 szer 5 golyó jött be a legjobban, csak hogy értsétek mire szedhető: ... ingerlékennyé válik, a feszültségek miatt könnyen robban, takarítási vágy jelentkezik, a vigasztalást nem igényli, sőt elutasíthatja, nem kívánja a társaságot, keresi az egyedüllétet.
Lehet még próbálkozni a LACHESIS MUTUS 15CH, NATRIUMCHLORATUM 15CH, LYCOPODIUM 15CH, PULSATILLA 15CH  közül valamelyikkel. El kell olvasni a szerek leírását és amelyik a leginkább a tüneteinkre illik azt kell szedni. A gyógyszertárban el kell kérni a homeopátia napjainkban című könyvecskét, ott le van írva mind, de meg is lehet venni a könyvet, kb egy ezresért, érdemes szerintem. jól jön máskor is.
Amit még ajánlani tudok azok a Bach virágterápiás cseppek, a vásárlást én innen javaslom, itt nagyon jó leírása van az eszenciáknak.
http://www.hieronymus-bock.hu/index_1024.html
(mellékesen itt lettem én is természegyógyász-fitoterapeuta- ez itt a reklám helye ... :-)

A LEGFONTOSABB AZONBAN AZ, HOGY TUDATOSÍTSUK MAGUNKBAN, NEM A KÜLVILÁGGAL VAN BAJUNK ÉS NE HÁRÍTSUK ÁT A PARTNERÜNKRE, FÉRJÜNKRE, GYEREKÜNKRE, CSALÁDUNKRA A PROBLÉMÁNKAT!

Ez a folyamat természetes jelenség, nincs ezzel semmi baj, a hormonszintnek változnia kell, ez a nőiséghez tartozik és ahhoz, hogy gyermeket szülhessünk, de a tüneteket amit okoz ez a változás tudnunk kell kezelni, meg kell tanulnunk felismerni a jelenséget, és törekednünk kell arra, hogy minél kevesebb sérüléssel megússzuk ezt minden hónapban.
Tehát, szabályok amiket tartsunk be:
1. Ne kezdjünk hozzá nagy lelki megbeszélésekhez ebben az időszakban férjünkkel.
2. Ne hozzunk fontos, egész életünkre kiható döntéseket ekkor, (pl: én akkor most elválok, mert nem tudok vele együtt élni)
3. Próbáljunk meg kicsit kevesebbet beszélni és többet gondolkodni.
4. Őrizzük meg a nyugalmunkat krízishelyzetben, számoljunk 10 ig, lélegezzünk mélyeket (amikor a kést akarjuk a hátába vágni valakinek épp)
5. Kezdjük el értékelni, hogy van mellettünk valaki aki kibír ilyen állapotban is, és becsüljük meg ha segít, ne pedig azt nézzük mit csinál rosszul, vagy nem úgy ahogyan mi megszoktuk
6. Aludjunk minél többet, hamarabb eltelik az idő :-)
7. Kerüljük a cukros dolgokat és a koffeint, viszont ihatunk egy jó házipálinkát, elszívhatunk egy szál cigit, ha már nagy a gáz
8.  Szeressük magunkat így is, ne emésszük magunkat azzal, hogy másnak miért nincs ilyen baja, másnak mása baja, azt oldja meg ő, nekünk ez a feladatunk.
9. Vegyük sorra, milyen jó vár ránk minket, ha most épp nem is látjuk derűsen a jövőt. Pl: van mit ennem, mit főzzek holnap, van egy szép gyerkőcöm, hogyan vidítsam fel, mit találjak ki amiben jól szórakozunk mindketten, szép helyen lakom, nézzünk csak szét egy kicsit a környéken, sétáljunk egy nagyot, szeretve vagyok és én is szeretek, örülök ennek és ő is örül.
10. Végül, ne szégyelljünk segítséget kérni, ha nem megy a dolog és nem tudjuk magunk házilag megoldani, mielőtt rossz döntéseket hoznánk, beszéljük meg valakivel a problémát.

Kicsit önterápia volt ez az írás, mert én is hasonló cipőben jártam, és sikerült sok mindent megoldanom természetes módszerekkel. A hiszti amit a férjem minden nap végighallgatott és már kedve sem volt bejönni a házba munka után, a gyerekem szomorú kis arca, amikor egész nap csak ordítoztam vele minden kis apróságért, rádöbbentett arra, hogy a család boldogságának én vagyok a kulcsa és kutya kötelességem rendbe rakni magam, hogy azután mindenki rendben legyen körülöttem. Ez van, sajnos mi nők nagy dolgokra vagyunk hivatottak, és nem tehetjük meg hogy áthárítjuk, ezeket csak mi tudjuk rendbe tenni, aztán jön szépen sorban a többi családtagunk is velünk.
Mindenkinek sok sikert a havi túléléshez! :-) Írjatok ha gond van! :-)

khmmm..... megint nem találom hol lehet új cikket írni....